Kjeks, søt, havre og sjokolade

Energi i 100 g

2 048 kJ (489 kcal)

Fett →

24,2 g

Protein →

7,2 g

Karbohydrat →

58,6 g

Mer kjeks:

Næringsinnhold

Porsjonsstørrelse:

Energigivende næringsstoffer

Sammensetning
Karbohydrat: 58,6 g
Fett: 24,2 g
Protein: 7,2 g
Vann: 6 g
Kostfiber: 4 g
Energiinnhold
Karbohydrat: 49 E%
Fett: 44 E%
Protein: 6 E%
Kostfiber: 2 E%
Fett
Karbohydrat
Kostfiber
Protein
Alkohol
Vann
  • Energi i 100 g: 2 048 kJ (489 kcal)
  • Spiselig del: 100 %

NæringsstoffKildeMengdeEnergi%
Fett10024,2 g43%
KarbohydratMI018158,6 g48%
Kostfiber1004 g1%
Protein1007,2 g5%
Alkohol500 g0%
VannMI01426 g-

Karbohydrater

KarbohydratKildeMengde
Stivelse33128,2 g
SukkerarterMI_SUGAR_NO30,4 g
Sukker, tilsatt33128 g
Sukker, fritt33128 g

Fettsyrer

FettKildeMengde
Mettede fettsyrer10010,8 g
Transfettsyrer200,7 g
Enumettede fettsyrer1009,2 g
Flerumettede fettsyrer1002,4 g
Omega-373m0,1 g
Omega-674m2 g
Kolesterol204 mg
Mettede fettsyrerKildeMengde
C12:0 (laurinsyre)2100 g
C14:0 (myristinsyre)2100,2 g
C16:0 (palmitinsyre)2108,5 g
C18:0 (stearinsyre)2103,2 g
Enumettede fettsyrerKildeMengde
C16:1 sum (palmitoleinsyre)2100 g
C18:1 sum (oljesyre)2108,7 g
Flerumettede fettsyrerKildeMengde
C18:2n-6 (linolsyre)2102 g
C18:3n-3 (alfalinolensyre)2100,1 g
C20:3n-3 (eikosatriensyre)2100 g
C20:3n-6 (dihomo-gamma-linolensyre, DGLA)2100 g
C20:4n-3 (eikosatetraensyre)2100 g
C20:4n-6 (arakidonsyre)2100 g
C20:5n-3 (eikosapentaensyre, EPA)2100 g
C22:5n-3 (dokosapentaensyre, DPA)2100 g
C22:6n-3 (dokosaheksaensyre, DHA)2100 g

Vitaminer

Anbefalt dagsinntak (AI)

Fettløselige vitaminerKildeMengde% av AI
Vitamin A (RAE)MI03250 µg-RE
Vitamin A (RE)MI03220 µg-RE0 %
Betakaroten1000 µg
Retinol1000 µg
Vitamin D1000 µg0 %
Vitamin E202,3 mg-ATE19 %
Vannløselige vitaminerKildeMengde% av AI
Vitamin B1 (tiamin)1000,18 mg13 %
Vitamin B2 (riboflavin)1000,11 mg6 %
Vitamin B3 (niacin)1000,8 mg
NiacinekvivalenterMI04212 mg9 %
Vitamin B6 (pyridoksin)1000,11 mg6 %
Vitamin B9 (folat)10010 µg3 %
Vitamin B12 (kobalamin)500 µg0 %
Vitamin C (askorbinsyre)500 mg0 %

Mineraler og sporstoffer

Anbefalt dagsinntak (AI)

MineralerKildeMengde% av AI
Kalsium (Ca)10095 mg8 %
Kalium (K)100255 mg7 %
Natrium (Na)100190 mg
Salt (NaCl)MI01200,5 g
Fosfor (P)100171 mg26 %
Magnesium (Mg)10065 mg21 %
SporstofferKildeMengde% av AI
Jern (Fe)1001,8 mg16 %
Kobber (Cu)200,2 mg22 %
Sink (Zn)1001,2 mg8 %
Selen (Se)1003 µg3 %
Jod (I)32512 µg8 %

Klassifisering

Matvarene i Matvaretabellen beskrives ved hjelp av et klassifiseringssystem som heter LanguaL. LanguaL står for “Langua aLimentaria” eller “language of food”. Språket gjør det mulig å gi standardiserte beskrivelser av matvarene.

LanguaLKlassifisering
A0203Cookie (US CFR)
A0821Fine bakery ware (EUROFIR)
B1219Common oat
C0134Seed, skin removed
E0140Whole, shape achieved by forming, thickness 0 3-1 5 cm
F0014Fully heat-treated
G0005Baked or roasted
H0174Hydrogenated
H0231Chocolate or cocoa added
H0263Vegetable fat or oil added
H0351Chemical leavening agent added
H0355Chocolate coated or covered
H0749White sugar added
J0001Preservation method not known
K0003No packing medium used
M0001Container or wrapping not known
N0001Food contact surface not known
P0024Human consumer, no age specification
Z0112Food industry prepared

Kilder

10
Manglende verdi, ukjent innhold.
20
Vurdert verdi.
50
Vurdert som naturlig forekommende nullverdi, ikke analysert.
73m
Beregnet sum av omega-3-fettsyrer fra referanse 210: Statens næringsmiddeltilsyn og Sosial- og helsedirektoratet. Analyseprosjekt 2003-2004. Bakervarer, kjeks, frokostblandinger og matolje. Internt notat.
74m
Beregnet sum av omega-6-fettsyrer fra referanse 210: Statens næringsmiddeltilsyn og Sosial- og helsedirektoratet. Analyseprosjekt 2003-2004. Bakervarer, kjeks, frokostblandinger og matolje. Internt notat.
100
Data levert av industrien 1992-2000, uspesifisert grunnlag.
210
Statens næringsmiddeltilsyn og Sosial- og helsedirektoratet. Analyseprosjekt 2003-2004. Bakervarer, kjeks, frokostblandinger og matolje. Internt notat.
325
Universitetet i Oslo (2018). Jodprosjekt 2017-2018.
331
Frydenberg, H, Urke EB og Carlsen MH. Sukkerprosjektet 2021-2024. Universitetet i Oslo, avdeling for ernæringsvitenskap.
MI0120
Salt equivalent calculated from sodium (NACL[g]=2.5*NA[mg]/1000.0)
MI0142
Water by difference (WATER[g] = 100 - PROT[g] - FAT[g] - CHO[g] - FIBT[g] - ALC[g])
MI0181
Carbohydrate, available calculated from sugar and starch (CHO[g] = SUGAR[g] + STARCH[g])
MI0322
Vitamin A-aktivitet beregnet fra retinol og betakaroten (faktor 1/6) (VITA[µg] = RETOL[µg] + (CARTB[µg] / 6))
MI0325
Vitamin A activity calculated from retinol and beta-carotene (factor 1/12) (VITA[µg] = RETOL[µg] + (CARTB[µg] / 12))
MI0421
Niacin equivalents calculated from niacin and tryptophan (NIAEQ[mg] = NIA[mg] + TRP[mg] / 60)
MI_SUGAR_NO
Sugar calculated as the sum of fructose, glucose, lactose, maltose and sucrose (SUGAR[g] = FRUS[g] + GLUS[g] + LACS[g] + MALS[g] + SUCS[g])

Sammenlign matvarer

<!--! Font Awesome Free 6.4.2 by @fontawesome - https://fontawesome.com License - https://fontawesome.com/license/free (Icons: CC BY 4.0, Fonts: SIL OFL 1.1, Code: MIT License) Copyright 2023 Fonticons, Inc. -->
Sammenlign nå<!--! Font Awesome Free 6.4.2 by @fontawesome - https://fontawesome.com License - https://fontawesome.com/license/free (Icons: CC BY 4.0, Fonts: SIL OFL 1.1, Code: MIT License) Copyright 2023 Fonticons, Inc. -->
Forslag: