Kruskakli, hvetekli, Regal
Energi i 100 g
Per 100 g
1 048 kJ (253 kcal)
Mer kruskakli:
1 048 kJ (253 kcal)
Porsjonsstørrelse:
| Karbohydrat | Kilde | Mengde |
|---|---|---|
| Stivelse | 231 | 13,6 g |
| Sukkerarter | 231 | 2,3 g |
| Sukker, tilsatt | 50 | 0 g |
| Fett | Kilde | Mengde |
|---|---|---|
| Mettede fettsyrer | 231 | 0,6 g |
| Transfettsyrer | 231 | 0 g |
| Enumettede fettsyrer | 231 | 0,6 g |
| Flerumettede fettsyrer | 231 | 2,2 g |
| Omega-3 | 231 | 0,2 g |
| Omega-6 | 231 | 2 g |
| Kolesterol | 231 | 0 mg |
| Mettede fettsyrer | Kilde | Mengde |
|---|---|---|
| C12:0 (laurinsyre) | 231 | 0 g |
| C14:0 (myristinsyre) | 231 | 0 g |
| C16:0 (palmitinsyre) | 231 | 0,6 g |
| C18:0 (stearinsyre) | 231 | 0 g |
| Enumettede fettsyrer | Kilde | Mengde |
|---|---|---|
| C16:1 sum (palmitoleinsyre) | 231 | 0 g |
| C18:1 sum (oljesyre) | 231 | 0,6 g |
Anbefalt dagsinntak (AI)
| Fettløselige vitaminer | Kilde | Mengde | % av AI |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | MI0325 | 0 µg-RE | 0 % |
| Betakaroten | 231 | 0 µg | |
| Retinol | 50 | 0 µg | |
| Vitamin D | 50 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 231 | 1,2 mg-ATE | 10 % |
| Vannløselige vitaminer | Kilde | Mengde | % av AI |
|---|---|---|---|
| Vitamin B1 (tiamin) | 231 | 0,93 mg | 71 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 231 | 0,24 mg | 15 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 231 | 18,5 mg | |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 231 | 0,89 mg | 49 % |
| Vitamin B9 (folat) | 231 | 95 µg | 29 % |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 50 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 231 | 1 mg | 0 % |
Anbefalt dagsinntak (AI)
| Mineraler | Kilde | Mengde | % av AI |
|---|---|---|---|
| Kalsium (Ca) | 231 | 90 mg | 7 % |
| Kalium (K) | 231 | 1 500 mg | 44 % |
| Natrium (Na) | 231 | 0 mg | |
| Salt (NaCl) | MI0120 | 0 g | |
| Fosfor (P) | 231 | 1 200 mg | 187 % |
| Magnesium (Mg) | 231 | 475 mg | 158 % |
| Sporstoffer | Kilde | Mengde | % av AI |
|---|---|---|---|
| Jern (Fe) | 231 | 11,5 mg | 104 % |
| Kobber (Cu) | 231 | 1,1 mg | 122 % |
| Sink (Zn) | 231 | 7,5 mg | 53 % |
| Selen (Se) | 231 | 2 µg | 2 % |
| Jod (I) | 231 | 0 µg | 0 % |
Matvarene i Matvaretabellen beskrives ved hjelp av et klassifiseringssystem som heter LanguaL. LanguaL står for “Langua aLimentaria” eller “language of food”. Språket gjør det mulig å gi standardiserte beskrivelser av matvarene.
| LanguaL | Klassifisering |
|---|---|
| A0149 | Milled grain or starch product (US CFR) |
| A0813 | Cereal or cereal-like milling products and derivatives (EUROFIR) |
| B1312 | Wheat |
| C0288 | Bran |
| E0117 | Medium ground |
| F0001 | Extent of heat treatment not known |
| G0003 | Cooking method not applicable |
| H0138 | Water removed |
| J0116 | Dehydrated or dried |
| K0003 | No packing medium used |
| M0156 | Paperboard container |
| M0213 | Box |
| N0039 | Paper or paperboard |
| P0024 | Human consumer, no age specification |